只不过，下面这个测试很非常简单，也不必须什么工具，只必须你的手就可以了。那么我们到底如何检查身体健康与否呢？　　紧握拳头30秒竟然可查阅健康状况　　测试一　　紧握拳头30秒，关上想到　　我们一起来做到个身体健康测试：将手抱住握住一起3O秒，关上后，手掌白白的颜色是立刻消失还是不会残余一段时间的时间？　　当抱住握拳时，不会反抗到手掌的血管，而这样的断裂动作不会切断血液系统流通，因此手掌不会变为白色。变为白色的手掌，若能立刻恢复原本的肤色，就回应血管身体健康。但是，如果要花上10秒以上才能完全恢复的话，就要当心是不是有动脉硬化的情形。

　　测试二　　捏住指甲根部，用力压并旋转　　根据中医经络学说道，人的五指尖各有经穴，分别与内脏有紧密的关系，如果有一个指尖深感尤其疼痛时，回应与此经穴涉及的内脏有数了某种毛病。　　这是在告诉他我们，我们身体的每个部位都是息息相关、相互关联的。　　一起来想到吧　　你告诉你的每根手指代表着哪个部位吗？　　您不妨将指甲的根部捏住，然后用力压并旋转，从小手指开始，一个一个地剪刀，感觉是不是尤其疼痛的手指。

有所不同部位的疼痛感，伴随身体的某个部位有毛病了。　　小手指疼痛　　小手指疼的人是心脏或小肠有毛病。

(靠无名指一侧的小指指尖叫声少冲穴、另一侧叫少泽穴。少冲穴与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力松开小指指尖，可使发作恶化些。

少泽穴是小肠的经穴，小肠情况不欠佳，可用力松开此指尖。)　　无名指疼痛　　无名指和食指长度完全相同的人脑溢血心脏病的几率较高。无名指疼痛有可能是喉痛或头痛。

在无名指三焦经上有一个关冲穴，发烧发烧时烫此部位才可。　　中指疼痛　　中指上有一个中冲穴，坐落于围困心脏的心包经上，因寒冷以致心脏受不了时，这里不会深感疼痛。　　食指疼痛　　食指下有与大肠涉及的商阳穴，有咳嗽现象而压这个部位感到疼痛者，大肠有可能有问题。　　拇指疼痛　　拇指中少商经穴与肺息息相关。

如肺有疾病，力这个部位是不会疼得跳跃一起。　　如果你在揉捏时深感了疼痛，那就要留意了，很有可能是与手指相连的部位经常出现了问题，最差还是去医院检查一下。　　即便是严重疼痛，也和那个手指的穴位有关系，回应所属的部位不长时间。

此时必须把那个部位的手指细心揉搓，以使疾患较慢恶化。　　不仅是两手如此，也要以适当要点每天烫烫双脚，要教导烫烫手、捏捏脚的习惯。

久而久之，无以可增进血液循环，使内脏特别是在是心脏更加身体健康。　　上面这些，您忘记了吗？在平时的生活中，我们还可以将这些方法用来检查自己的身体。如果感觉身体呼吸困难，就可以用来自检一下。

很有效果的哦。　　除此之外，人们又可以通过哪些方式来告诉自己是身体健康的呢？这也是可以通过我们的身体来反映的，下面竟然我们来看看吧。　　如何辨别自己否身体健康　　一旦身体呼吸困难，很多人就猜测是不是得了大病，只不过，你的身体有可能比你想象的更加身体健康。如果身体有以下7个展现出，就解释它运营还不俗。

　　1.比较混浊、丰沛的尿液　　如果每日小便几次，且尿液呈圆形淡黄色，不混浊、色暗或者过于朱，解释身体的水分充裕，而且肾脏身体健康。如果尿液几乎无色，有可能意味著补水过多，或者身体萎缩了盐分以及电解质。除了尿液的颜色厚薄变化外，还要留意气味，呈圆形甜味或者怪味、颜色变黄等应引发留意。

　　2.规律呕吐　　如果之后中不含血、不过于牢固又不过于软，且呕吐时间有规律，能将体内垃圾很快有效地排泄体外，就解释你的饮食中有充足的纤维，消化系统也正处于较好状态。　　3.体重正处于长时间范围　　而且维持大体平稳，也是身体健康的标志之一，如果体重忽然经常出现大幅度波动，或者食量激增或锐减时，都不应引发留意。　　4.伤口伤口慢　　小伤口如刺伤、弹片或灼伤，如果能迅速伤口，那么祝贺你，你的血液正处于身体健康状态。

如果用力松开皮肤就有莫名的淤青经常出现，就该及时就诊。　　5.身体健康的头发和指甲　　肤系统(还包括头发和指甲)经常能年所提醒你否补维生素，补维生素一般来说展现出为指甲薄弱、不易变形，头发大量开裂等。

身体健康个体的指甲一般来说呈圆形粉色、而且柔软圆润。而皮肤要有弹性，用手按一下，能迅速恢复正常。　　6.女性有规律的经期，男性精子量约一勺　　如期来临的经期是证明女性生殖系统身体健康的最重要指标。

身体健康中年男性每次精子量有误25毫升，多于2毫升有可能是精子过较少症的征兆;身体健康男性的精液应当呈圆形白色或灰色的粘稠状。精液带血或者过于熟，不应及时去医院检查。　　7.不俗的睡眠中　　有时候睡眠不足或者嗜睡都是长时间的，只要你的睡眠中大体有规律而且没盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本合乎较好睡眠中的拒绝了，如果醒来时感觉精神不俗，也是很好的身体健康信号。

　　结语：以上就是小编入大家讲解的关于如何检查身体健康状况的涉及内容，我们的身体健康只不过如雷的可以通过很多方面能看出来，身体健康与否，是不会有一个征兆的，你也可以现在就试试哦。

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